Lax Vox

LaxVox is een holistisch en veilige manier om aan de stem te werken

De stemmethode LaxVox is ontworpen door mw. Sihvo bij de Universiteit van Tampere, Finland in 2011. Het principe is door een buisje te foneren in een flesje of glas water. 

Hoe werkt het?
De adem die normaal vanuit de longen omhoog komt door het strottenhoofd, geeft subglottische druk (onderdruk). Door het foneren met een slang in water ontstaat er supraglottisch druk (bovendruk). Het effect is oa dat de stembanden beter en sneller kunnen sluiten en dat de intensiteit van het geluid verbetert. 

Ideaal voor het opwarmen van de stem, om de stem te ontspannen, om stemproblemen te voorkomen, herstellen na een verkoudheid en stemmogelijkheden te vergroten. 

 

€8,95 incl. BTW en verzendkosten

Bestel hier


Resultaten

- ontspanning in het keelgebied
- minder forceren van de stem
- meer draagkracht
- makkelijke en correcte warming up OF cooling down
- meer bereik in laagte en hoogte
- beter omgaan en voelen van de ademsteun
- verbetering van het sluiten van de stembanden
- minder spanning in nek en schouders

 

Instructies
- het uiteinde van de slang wordt in een flesje met 3-10 cm water gedaan, ongeveer 2 cm diep

- het andere uiteinde van de slang neemt men in de mond, tussen de tanden en op de tong. De lippen sluiten om de slang en men blaast of foneert door de slang. 
- neem een rechte houding aan

- ontspan je tong, gezicht, nek, rug en borst
- houdt het flesje op borsthoogte, niet te ver van je vandaan zodat hals en schouders ontspannen blijven
- kijk recht vooruit, met de kruin van je hoofd als hoogste punt
- adem in door de neus en denk aan de gaap, met de mond gesloten
- maak in hoeoeoe geluid waarbij de wangen ontspannen trillen
- herhaal de hoeoeoe op verschillende hoogtes en lengtes
- voel wat je ademspieren doen

Als je 's ochtends wilt opwarmen zou 5-10 minuten voldoende moeten zijn.
Voor verbetering van de stem dagelijks 5 x 2-5 minuten. 

Bestel hier